Sube el volumen de tus pensamientos

Descubre una sencilla práctica para ‘subir el volumen de los pensamientos’ y de este modo no apegarte tanto a ellos. Cuando somos conscientes de nuestros pensamientos, automáticamente pierden fuerza ¿Lo quieres probar?

 

 

Si quieres, y para ayudarte en la práctica, he creado un audio mp3 del ejercicio para que lo puedas descargar y escuchar tranquilamente cuando lo necesites. A menudo resulta más fácil si la práctica es guiada por otra persona. Deseo te sea de ayuda.

 

Descargar audio >>

 

Te animo a dejar un comentario más abajo y compartir con otras personas tu experiencia. Gracias!

 

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7 Comments

  1. Marta el 13 junio, 2018 a las 5:51 pm

    Hola Jordi!
    Soy Marta, la verdad q es un muy buen ejercicio.
    Detectas facilmente los pensamientos y a la vez el hecho de levantar el dedo los sueltas rapidamente, o se desvanecen más rápido.
    Me gusta el ejercicio y es una herramienta genial (levantar dedo) para meditar o detectar los pensamientos.
    Moltes graciiiieees!
    Una abraçada, Marta

    • Jordi Ferrer el 15 junio, 2018 a las 8:23 am

      Si! Es también como dices una forma fácil de ver que en cuanto hacemos consciente el pensamiento, éste automáticamente cae por su propio peso. Muchas gracias por compartir. Abrazo

  2. MARTA el 13 junio, 2018 a las 9:39 pm

    Hola Jordi,soy Marta de Bilbao me ha encantado el ejercicio ,por muy terrible que sea el pensamiento es verdad que levantó el dedo y no sólo olvidó sino que me da la risa pasando a estar en un estado totalmente saludable.gracias!..MARTA VIEYTEZ SANCHEZ.

    • Jordi Ferrer el 15 junio, 2018 a las 8:22 am

      Gracias Marta, me alegra leer que le pones humor al asunto, genial! Abrazo

  3. Eliza Garcia el 14 junio, 2018 a las 5:57 pm

    Hola Jordi. Soy Eliza de Colombia Sur América me gusto mucho el ejercicio, se requiere de practica. Muchas gracias por compartir tus saberes. Un abrazo, gracias. Eliza Garcia

    • Jordi Ferrer el 15 junio, 2018 a las 8:24 am

      De nada Eliza 🙂 Saludos

  4. ADRIANA el 19 julio, 2018 a las 7:02 pm

    MUCHAS GRACIAS. LO PRACTICARE Y CONFIO Q SEGURO SERA MUY UTIL EN ESTOS MOMENTOS Q MAS LOS NECESITO Y MAS EN SITUACIONES PROXIMAS

    UN SALUDITO SIEMPRE Y GRACIAS POR TU SABIDURIA Y LOQ NOS COMPARTES.
    ABRAZOS D LUZ PARA TODOS.

    ADRIANA

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