Cursos Mindfulness Online y gestión del estrés

Curso de Mindfulness Online

La práctica del Mindfulness reduce el estrés, favorece la gestión emocional y el autoconocimiento.

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Probado científicamente

Existen más de 5.000 estudios científicos que prueban los beneficios del Mindfulness y surgen de nuevos cada semana.

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Un curso completo y ameno

6 lecciones online dinámicas y amenas para hacerlas cómodamente cuando quieras y desde donde quieras. 15 minutos al día!

Cursos mindfulness online y reducción estrés

Sales de casa y no recuerdas si has cerrado la puerta? Sientes falta de concentración? Sientes estrés continuo? Te sientes desbordado/a emocionalmente?

Vivimos actualmente en una sociedad movida por la rapidez, la inmediatez y el estrés. Difícilmente experimentamos realmente lo que hacemos y sentimos porque vamos demasiado ocupados inmersos en el trabajo, la familia, el móvil, realizando múltiples tareas a la vez...

Si todo ésto te suena y sientes que es posible gestionar tu vida de otra forma, lee aquí porque este curso online de mindfulness te puede interesar.

Beneficios del curso...entre muchos otros!

GESTIÓN EMOCIONAL

Detrás de cada emoción tóxica encontramos un pensamiento que la sostiene y alimenta. En el curso de mindfulness online aprenderás a regular las emociones y vivirlas de forma más sana.

REDUCCIÓN ESTRÉS Y ANSIEDAD

El Mindfulness te ayuda a reducir el estrés poniendo la atención en el momento presente, disminuyendo así el peso en los pensamientos futuros.

AUTOCONOCIMIENTO

El Mindfulness nos ayuda a parar, a aquietar nuestra mente, facilitando podernos ver con mayor claridad y potenciar nuestro autoconocimiento.

BIENESTAR Y PAZ

Cuando dejamos de transitar el pasado y el futuro de forma descontrolada, florece una paz interna que nos aporta paz, bienestar y orden interno.

Cursos Multidispositivo

Disfruta de la experiencia de los cursos mindfulness online desde cualquier dispositivo y cuando mejor te vaya.

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Testimonios alumnos

Natalia Sanz - Cursos OlineNatalia Sanz

El curso de Mindfulness me han permitido parar en mi día a día, conocerme mejor y gestionar las emociones con mayor equilibrio. Gracias!

ClementinaClementina Miale

Recomiendo los cursos de Crecer Consciente, son serios y de calidad. El trabajo de autoconocimiento me ha permitido una mayor paz y concetración. Gracias!

Ramón FerrerRamón Ferrer

Los ejercicios de Mindfulness me han ayudado a vivir con más paz y felicidad. Muchas gracias por vuestra iniciativa.

Eva Urpí

El curso de Mindfulness me ha servido para descubrir una manera diferente de entender y vivir el ahora y el yo.

Acción social

Fundación La Casa Ámbar

Crecer Consciente tiene una mirada social con el fin de contribuir al cambio en las personas y nuestra sociedad por medio de la Fundación la Casa Ambar de Barcelona.
 
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Guía Gratuita. Curso mindfulness online

Guía Gratuita: El Mindfulness en 3 sencillos pasos

Descubre qué es el Mindfulness y 3 sencillos pasos para llevarlo a tu día a día y sentirte mejor. Escribe tu nombre y email para recibir la guía gratuita.